Sujud lega sistem pernafasan. MUNGKIN ramai di kalangan umat Islam tidak sekedar mengenai pelbagai hikmah yang tersembunyi ketika sujud. Pada hal, kita perlu sadar bahwa tiada suatu pun ciptaan dan suruhan Allah s.w.t. yang sia-sia, malahan setiap ciptaan itu mempunyai kelebihan yang selalunya tidak terjangkau akal manusia.

Manusia melakukan sujud dalam dua bentuk, iaitu sujud fizikal seperti ketika bersolat dan sujud spiritual berbentuk ketaatan kepada perintah Allah s.w.t. dan menjauhi larangannya. Ulama mengatakan sujud ketika solat adalah waktu manusia paling hampir dengan Allah s.w.t. dan mereka menggalakkan kita bersujud lebih lama.

Antara hikmah lain sujud adalah melegakan sistem pernafasan dan mengembalikan kedudukan organ ke tempat asalnya. Bernafas ketika sujud pula boleh :

1.      membetulkan kedudukan buah pinggang yang terkeluar sedikit dari tempat asalnya.

2.      membetulkan pundi peranakan yang jatuh.

3.      melegakan sakit hernia. (burut)

4.      mengurangkan sakit senggugut ketika haid.

5.      melegakan paru-paru daripada ketegangan.

6.      mengurangkan kesakitan bagi pesakit apendiks atau limpa.

7.      kedudukan sujud adalah paling baik untuk berehat dan mengimbangkan

         lingkungan bahagian belakang tubuh.

8.      meringankan bahagian pelvis.

9.      memberi dorongan supaya mudah tidur.

10.     menggerakkan otot bahu, dada, leher, perut serta punggung ketika akan      sujud dan bangun daripada sujud.

11.     pergerakan otot itu menjadikan ototnya lebih kuat dan elastik, secara       automatic memastikan kelicinan perjalanan darah yang baik.

12.     bagi wanita, pergerakan otot itu menjadikan buah dadanya lebih baik,       mudah berfungsi untuk menyusukan bayi dan terhindar daripada sakit       buah dada.

13.     mengurangkan kegemukan.

14.     pergerakan bahagian otot memudahkan wanita bersalin, organ peranakan mudah       kembali ke ! tempat asal serta terhindar daripada sakit gelombang perut (convulsions).

15.     organ terpenting yaitu otak manusia menerima banyak bekalan darah dan oksigen.

16.     mengelakkan pendarahan otak jika tiba-tiba menerima pengepaman darah ke otak secara kuat dan mengejut serta terhindar penyakit salur darah dan sebagainya.

17.     Dari segi psikologi pula, sujud membuatkan kita merasa rendah diri di       hadapan Yang Maha Pencipta sekali gus mengikis sifat sombong, riak,       takabur dan sebagainya. Dari segi perubatan, kesan sujud yang lama akan       menambahkan kekuatan aliran darah ke otak yang boleh mengelakkan pening      kepala dan migrain, menyegarkan otak serta menajamkan akal fikiran      sekaligus menguatkan mentaliti seseorang. Menurut kajian, terdapat beberapa urat saraf di dalam otak manusia yang tidak dimasuki darah sedangkan setiap inci otak manusia memerlukan darah yang cukup untuk berfungsi secara normal dan sempurna.

TUJUH KALIMAT

Sabda Rasulullah S.A.W

"Barang siapa hafal tujuh kalimat, ia terpandang mulia di sisi Allah dan Malaikat serta diampuni dosa-dosanya walau sebanyak busa/buih laut"

1.      Mengucap Bismillah pada tiap-tiap hendak melakukan sesuatu.

2.      Mengucap Alhamdulillah pada tiap-tiap selesai melakukan sesuatu.

3.      Mengucap Astagfirullah jika lidah tersilap perkataan yang tidak patut

4.      Mengucap Insya Allah jika merencanakan berbuat sesuatu di hari esok.

5.      Mengucap La haula wala kuwwata illa billah jika menghadapi sesuatu    tdk disukai dan tdk diingini.

6.      Mengucap inna lillahi wa inna ilaihi rajiun jika menghadapi dan   menerima musibah.

7.      Mengucap La ilaha illa Allah Muhammad Rasulullah sepanjang siang   malam sehingga tak terpisah dari lidahnya dari tafsir hanafi, mudah-mudahan    ingat, walau lambat-lambat mudah-mudahan selalu, walau sambil lalu   mudah-mudahan jadi bisa, karena sudah biasa!

Berikut ini adalah cuplikan akhlaq-akhlaq Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam yang patut kita teladani :

• Beliau adalah orang yang lemah lembut, murah hati dan dermawan.
• Beliau biasa memperbaiki terompahnya, menjahit pakaiannya dan memenuhi kebutuhan keluarganya sendiri.
• Beliau lebih pemalu daripada anak gadis di tempat pemingitannya.
• Beliau biasa memenuhi undangan hamba sahaya, menjenguk orang sakit, berjalan sendirian, memboncengkan orang di belakangnya, mau menerima hadiah, memakannya dan juga membalasnya, tidak makan dari shadaqah, tidak pernah kenyang karena makan roti selama tiga hari berturut-turut.
• Terkadang mengganjal perutnya dengan batu karena lapar.
• Memakan makanan yang dihidangkan tanpa pernah mencelanya.
• Tidak makan sambil tidur telentang dan memakan yang dekat dengannya.
• Makanan yang beliau sukai adalah daging, tepatnya bagian paha domba. Beliau juga suka makan sayur-sayuran dan korma yang masih terbungkus.
• Mengenakan pakaian yang ada, terkadang mantel bergaris-garis dan terkadang terbuat dari wol.
• Menyukai bau yang harum dan membenci bau yang tidak sedap.
• Memuliakan orang yang memiliki keutamaan dan menempatkan orang yang mulia (dalam hal agama).
• Tidak kasar terhadap seorang pun dan suka memberi maaf.
• Suka bercanda tetapi tidak mengatakan kecuali yang benar, tersenyum tanpa mengeluarkan suara terbahak, tidak ada waktu yang terlewat kecuali terisi dengan amal karena Allah.
• Tidak pernah mengutuk wanita dan pembantunya.
• Tidak pernah memukul dengan tangan beliau kecuali karena jihad fi sabilillah.
• Tidak pernah mendendam karena pertimbangan diri beliau sendiri, kecuali karena pelanggaran terhadap hal yang diharamkan Allah.
• Jika diberi pilihan tentang dua hal, maka beliau memilih yang lebih mudah dan ringan kecuali dalam perkara dosa atau memutus tali silaturahmi.
• Diantara sifat beliau yang tercantum dalam Taurat : Muhammad adalah utusan Allah, hamba pilihan-Ku, bukan orang yang keras, bukan yang berperangai kasar, tidak suka bersuara gaduh di pasar, tidak membalas keburukan dengan keburukan, tapi dia lapang dada dan suka memaafkan.
• Beliau lebih dahulu memulai ucapan salam kepada orang bertemu dan juga saat berpisah. Bila seseorang menemui beliau karena suatu keperluan, maka beliau bersabar menunggunya hingga orang tersebut beranjak. Selagi bersalaman, beliau tidak melepaskan sebelum orang itu yang melepaskan.
• Lebih banyak diam, jika berbicara pelan-pelan dan jika perlu mengulanginya.
• Beliau adalah orang yang paling jujur perkataannya.
• Duduk di barisan akhir dalam suatu majelis, bercampur dengan sahabat-sahabatnya seakan-akan beliau adalah salah satu diantaranya, sehingga jika datang seorang asing tentu dia tidak tahu mana beliau kecuali harus bertanya lebih dahulu.
• Beliau adalah orang yang paling pemberani. Sebagian sahabat berkata ,’Jika ketakutan kami sudah memuncak, maka kami berlindung kepada Rasulullah’.
• Adapun mukjizat beliau adalah Al Qur’an, yang tetap abadi sepanjang masa, disamping bulan yang terbelah, air yang memancar dari sela-sela jemarinya, memberi makan orang banyak dengan makanan yang sedikit, menabur segenggam debu namun mengenai musuh yang banyak, pengabaran tentang sebagian hal-hal yang ghaib, ratapan pohon korma kepada beliau, menyembuhkan mata Qatadah yang buta, meniup mata Ali yang sedang sakit. Semua dengan izin Allah.

Kita memohon kepada Allah agar dapat meniru akhlaq dan sifat beliau.

(Disarikan dari Minhajul Qashidin, Ibnu Qudamah).

Mencintai Allah itu sebuah kewaajiban. Karena Dia yang menciptakan kita. Zat yang Maha besar, Maha Agung dan Maha segalanya.

Bagaimana cara mencintai Allah?? Kita dapat mencontoh perbuatan Baginda Rasulullah

Amal-amal perbuatan itu ada 5 macam: amal yang dib alas denngan balasan yang sepadan, amal yang pasti yaitu tidak menyembah selain Allah, Amal yang di bales dengan 10 x, amal yang dib alas dengan 700x, amal yang tidak diketahui balasannya kecuali Allah seperti puasa.

6 hal amalan yang termasuk kebaikan diantaranya; memerangi musuh Allah dengan Pedang, Berpuisi di musim kemarau, sabar ketika tertimpa musibah karena Allah sedang menguji kita agar iman kita meningkat, tidak berdebat walaupun benar namun apabila kita melihat adanya kesalahan kita wajib untuk membenarkan, kemudian cepat-cepat silat di waktu kemarau, berwudhu dengan sempurna di musim dingin.

3 hal yang tidak pernah di tinggalkan Rasulullah selama hidup; tidak tidur melainkan sesudah mengerjakan sholat witir, berpuasa 3 hari setiap bulan, tidak meninggalkan solat duha.

4 hal yang tidak ditinggalkan oleh Nabi; Puasa pada hari Assyuara (10 Muharam), Puasa pada hari-hari 10 awal dzulhijah, puasa 3 hari setiap bulan, solat 2 rakaat sebelum subuh.

Orang yang khusu dalam solatnya ialah: orang yang tidak pernah meninggalkan solatnya, cara melakukan solat khusu, faham bacaannya.

Cirri-ciri orang mukmin:

1. Orang yang khusu dalam solatnya

2. Menjauhkan diri dari perbuatan dan perkataan yang tidak berguna

3. Dan orang yang menunaikan zakat

4. Orang yang memelihara kemaluan

5. Orang yang memelihara amanah dan janji-janjinya

6. Orang yang memelihara solatnya (yang menjadikan solat sebagai kebutuhan)

Orang yang mewarisi surge firdaus akan kekal didalamnya.

Kita sebagai manusia janganlah sombong, karena kita tdak ada apa-apanya dengan Allah Sang Maha Pencipta

Sehat itu bukan sekedar terbebas dari penyakit. Namun ada beberapa aspek lain yang perlu di perhatikan mulai dari fisik, mental, ekonomi serta social.

Sehat menurut WHO adalah suatu keadaan sejahtera dari fisik, mental dan sosial dan tidak hanya terbatas pada bebas dari penyakit dan kelemahan. Sehat menurut Perkin adalah suatu keadaan seimbang yang dinamis antara bentuk dan fungsi tubuh dengan berbagai faktor yang berusaha mempengaruhinya. Sehat menurut white adalah keadaan dimana seseorang waktu diperiksa oleh ahlinya tidak mempunyai keluhan atau tidak terdapat tanda- tanda penyakit atau kelainan. Sedangkan sehat menurut UU no 23 tahun 1992 Sehat adalah suatu keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomi

Indicator kesehatan:

• Kesehatan fisik terwujud apabila seseorang tidak merasa sakit & memang secara klinis tidak sakit: semua organ tubuh normal & berfungsi normal atau tidak ada gangguan fungsi tubuh

• Kesehatan mental ( jiwa ) mencakup 3 komponen:

- Pikiran: mampu berfikir secara logis atau beruntut

- Emosional: mampu mengekspresikan emosi sesuai dengan keadaan

- Spiritual: mampu mengekspresikan rasa syukur, pujian atau penyembahan thd Sang Pencipta

• Kesehatan secara sosial terwujud apabila seseorang mampu berhubungan dgn orang lain secara baik atau mampu berinteraksi dgn kelompok lain tanpa membeda-bedakan ras, suku, agama atau kepercayaan, status sosial & ekonomi

• Kesehatan secara ekonomi terlihat dari produktivitas seseorang (dewasa): mempunyai kegiatan yg menghasilkan sesuatu yg dapat menyokong hidupnya atau keluarganya secara finansial

Indicator individu sehat dapat kita lihat dari

• Ekspirasi Co2 & Inspirasi O2

• Intake makanan & air

• Sekresi Air & tinja

• Berat Badan ~ Umur ~ Tinggi badan

• Haemoglobin dalam batas normal

• Tekanan darah, Nadi, bunyi jantung, Suhu, Frekuensi Pernapasan, Kekuatan Otot

• Jiwa yang sehat

• Kemampuan Mandiri, bekerja & berprestasi

Contoh ukuran sehat individu

• Ukuran Input;

§ Bentuk, ukuran, letak organ baik.

§ Contoh: bentuk, ukuran, letak Ginjal baik.

• Ukuran Proses;

§ Sesuai definisi sehat dari Perkin.

§ Contoh: Intake air : Sekresi air (sebagian melalui Ginjal)

• Ukuran Output;

§ Fungsi / faal organ baik; diukur secara fisik, elektronik maupun kimia.

§ Contoh: Beberapa zat kimia darah Normal

Factor-faktor yang mempengaruhi kesehatan ialah individu, agent, lingkungan dan pelayanan kesehatan.