|
Tubuh ini merupakan titipan dari Allah SWT Sang Pencipta
yang harus kita jaga. Sama seperti jika kita dipinjamkan barang, maka kita
harus memeliharanya jangan sampai rusak karena pasti akan mengecewakan
pemiliknya. Berolah raga merupakan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan
kita.
Bertubuh gemuk itu tidak baik, karena akan mempersulit kita,
membawa berat badan setiap waktu pasti melelahkan, hanya berjalan sebentar bisa
membuat cepat lelah.
Ana punya tips nih untuk yang mau menghilangkan lemak-lemak
di tubuh.
Ada 3 mekanisme pembakaran dalam tubuh kita yaitu Phosphagen,
glycolytic, oxidatif. Jika kita ingin membakar lemak maka itu oxidatif yang
akan berperan. Caranya adalah dengan
aerobik, yaitu olah raga dengan jantung, seperti jogging, renang, atau
bersepedah. Pelan-pelan saja namun beatnya banyak. Jadi meminimalisir
energi yang keluar. Cukup 40 menit, namun tetap diingat dilakukan rutin.
Tahukah antum dan anti bahwa olah raga menendang bola itu
tidak dapat membakar lemak ditubuh kita karena menendang bola itu beatnya
sekali jadi yang terjadi adalah phospaghen sehingga itu hanya dapat membakar
karbohidrat.
Jangan sampai bertubuh gemuk membuat kita untuk berat juga
melakukan ibadah. Keep healthy :D
